好多夫妻于婚姻经历六七年后，会发觉关系变得平淡无比同时也变得紧张起来，这情形便是常被提及的“七年之痒”。此阶段为何会这样普及广泛，又应当怎么样去看待它呢？

初恋激情的自然演变

于新婚之际呈现出的热恋状态，乃是因大脑所分泌的多种化学物质所引发的，这般强烈的激情通常而言大致只能持续18个月到3年左右的时长。步入婚姻四五年的时候，此种在生理层面上的兴奋之感便会自然而然地逐渐减退。夫妻是需要认识到的，从迷恋朝着依恋的这种转变是属于正常的过程。可以说这并不是爱情就消失不见了，而是爱意换了一种更为稳定的存有形式。把激情褪去就等同于关系出现变质的情形，这是诸多夫妻感觉到失落的缘由所在。

生活琐事累积的压力

在婚姻刚开始的阶段，两个人的世界是比较简单的。随着时间不断地向前推进，买房、养育孩子、赡养老人等一系列现实存在的压力一个接着一个地到来。在北京、上海这类一线城市里面，双职工家庭在子女教育方面每年的花费能够超过十万元。这些非常具体并且琐碎繁杂的责任，会耗费大量的时间以及精力，从而压缩夫妻之间相处的空间。当伴侣变成一起处理各种事务的“队友”时，彼此之间的情感需求很容易被忽视，不满就在日常的摩擦当中产生了。

沟通模式固化与失效

恋爱时处于热恋期以及婚姻刚开始那阶段的“无话不谈”，特别容易被稳定下来的生活模式给替代掉 , 好多夫妻在吃完晚饭后各自去玩手机，交流仅仅局限于“小孩睡着啦”、“明天要去缴费”这类事务性的对话 ,2018年搞的一项针对咱们中国已婚人士的调查表明，超过三成的夫妻每天深度交流的时间达不到十分钟 , 缺少情感方面的分享还有观点上的碰撞，双方就会慢慢地感觉到孤独，误解也会由于沉默而不断加深 。

个人发展路径的分化

三十岁左右时，是个人职业以及价值观形成的关键阶段，一方大概会去追求职场上的升职，另一方兴许是向往越发平衡一点的生活，有的人兴趣转变为健身跟读书，另外一人却深度沉迷于游戏与短视频，要是双方成长的速率不相符，那么共同感兴趣的话题就会有所减小，比如，一位身为妻子的人创业之后视野得以拓宽，可是丈夫满足于当下的状况，这样两个人对于未来的构想就有可能出现极为根本的差异 。

外部环境的多重冲击

婚姻并非孤立存在的岛屿，外界的变动时刻都在对其施加着影响，中年时面临的危机，职业上碰到的瓶颈，以及父母出现的健康问题等，这些情况都会成为婚姻遭遇考验的试金石，比如说，一方由于工作发生变动从而需要长期出差，又或者家庭突然遭遇了经济方面的严重打击，这都会将原本存在的平衡给打破，要是夫妻之间没有构建起共同去应对压力的机制，那就很容易彼此之间相互埋怨，进而把外部所面临的压力转化为内在的矛盾。

积极应对与关系重塑

成功跨越这个阶段，重点在于积极主动去经营，而不是消极被动地抱怨。能够设定固定的“约会日”，每个月起码要有一次，把家庭事务搁置开，两人单独相处。与此同时，要改变对婚姻的认知，把它看作一处不断动态变化向前发展的伙伴关系，而不是那种永远一成不变的浪漫童话情形状态。当自我进行调节所起到的效果比较有限的时候，去寻找专业的婚姻咨询帮助，这可不是软弱无能的表现行为。有数据表明显示，在早期就接受咨询的那些夫妻，他们关系得到改善的成功比率概率明显显著地更高些。

在婚姻或者长期关系里，你有没有经历过类似那样的“瓶颈期”？你觉得最为有效的应对办法是什么？欢迎于评论区去分享你的看法，要是感觉有启发的话，也请点赞予以支持。